プライドエベレスト、自己肯定感の低い私が考ええてみた٩( ‘ω’ )و
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今思ってる自信は、本当の自信ですか？？
私は友達に「自信があるよね」と言われ、「？（あるのかな）」となったことがあります。
何かをやるごとに口癖は「大丈夫だから出来るわ」です。
この発言は、傍から見れば自信があると勘違いされがちです。
けど、実際はこの発言する人はだいたい自信があるというよりプライドが高い人が多いです。
（ソースは私）
そもそも自信とは？
自信というものは、自分の価値や能力を自分で信じることです。
漢字のままです。
友達や彼氏、上司に褒められて自信がついた！というのは、
本当に自信と言っていいものなのか、と私は思いました。
褒められた時は、嬉しいです。
けれど、褒めてくれていた人たちに否定的な攻撃を浴びさせられた時には、ついていたはずの自信を失うことになります。
他人に左右されて下がってしまう自信は、完全な自信とは言い難いです。
その自信は、「承認欲求が満たされて嬉しい」という感情です。
「他者から褒めてもらった」だけではダメということです。
自信がつく方法
【成功】【継続】【承認】この3つが大事です。
成功
例えば、−５kgダイエットに成功とか仕事の売り上げ目標が達成したとか。
今月10万も貯金できたとかでも良いです！
気をつけて欲しいことは、高すぎる目標設定と漠然的な目標です。
高すぎると達成感がなかなか得られなくて、余計に自信を無くしてしまうからです。
これぐらいなら達成できる目標にしましょう！
高い難易度より、簡単でも成功した回数が多いと良いです。
また漠然的な目標は、どう達成したらいいか分からなくなります。
例えば、「今月の副業の金額を設定せずにただ働く」のと、「月に○万円稼ぐ」と決めるとでは目標を達成するためのアプローチが変わってきます。
継続
一つのことを長く継続してやることはとても難しいことです。
雨の日以外は、毎日ランニングしている先輩がいますが
その先輩は自信を持って「趣味はランニングです」ということが出来ます。
いきなり毎日ランニングはハードルが高すぎると思いますが、ほとんど毎日習慣でできる人は世間的に評価はものすごく高いです。
承認
前の項目でお話しした、「他者から褒めてもらった」だけではダメです。と言いました。
例えば、自分だと分からない部分を他者が褒めてくれて
「自分はここが強みなんだ！」と気づかされ、そこで自分で認めた時に自信がつきます。
他者に自分の能力を認められて終わりではなく、それを自分で認めて本当の自信になります。
自分が否定的に考えなければ、自信が下がることはありません。
考え方次第で、悲観的になるのも自分次第です。
自信がつくきっかけが他者だとしても、最終的に自分で認めることが出来なければ自信に繋がりません。
些細なことでも、自分を褒めたり認めたりすることが大切です。
プライドとは？
プライドというのは、誇りや自尊心のことです。
自尊心は漢字のままですが、自分を尊いと思う心です。
自尊心には二つあります。
【セルフ・エスティーム】と【プライド】です。
セルフ・エスティーム
ありのままの自分を認める感情です。
「誰に何を言われようとも、私はこれが出来なくてもOK！」みたいな。
自分のいい部分からダメな部分も受け止めるということです。
ダメな部分まで改善しようとしたら、自分ではなくなります。
今のいい部分、悪い部分を全部含めて自分ですから！( ´ ▽ ` )
プライド
自分の人格を大事にすることです。
自分の考え方や言動などに自信を持ち、他者によって能力が正当に評価されることを求める気持ちです。
「よくみられたい」
「羨ましがられたい」
「尊敬されたい」
という欲求に支配され、
他者からの賞賛されることで自分の価値を確認することです。
他者承認欲求が高く、簡単にいうと・・・かまちょです笑
他者に褒められたいばかりに、努力することは惜しみません。
また他者承認欲求が高いということは、逆を言えば自己肯定感（自己評価）が低いということです。
自分で自分を認めれれないから、他人に評価を求めるわけです。
私自身、プライドエベレストなんでよく分かります。
自分の性格が嫌いなため、本当の自分を他者に見せて嫌われるのが怖かったから、
プライドという着ぐるみを着て自分を守ってました。
自分が尊くて大事だからこそ、弱い自分を守ろうとして強く見せてしまうのがプライドなんだなとも思います。
プライドが高い人は、自己中、取っ付きにくそうなど・・・あまりいいイメージはありませんが、
全ての行動は「弱い自分を守ろうとしてる」と思ったら可愛く思いませんか？( ＾∀＾)
プライドの高さで気をつけて欲しいこと
プライドの高さは悪いことだけではありません。
他者のためとは言え、能力を上げるために努力ができるし、
志が高い人が多いのでチャレンジ精神が旺盛です。
褒めれば伸びるタイプだし！！！
直したい人は中には、いるとは思いますが・・・直さなくてもいいのでは？
というのが私の意見です。
ただ、自覚していないプライドはよくありません。
日常生活に影響します。
プライドエベレスト級の私から気をつけて欲しいことは・・・
- プライドが高いことを認める。嫌いだとしても、これも自分の一部ということ。
- 他者のために「よくみられたい」と努力するのはいいことだけど、過剰な努力はしないこと
- 色んなことに対して素直に認めること
仕事の面になりますが、
プライドが邪魔をして助けてと叫べない。
それで怒られている社員をたくさんみてきました。実際、私も怒られた一人です。
年功序列関係なく、「評価と能力の高さ」で昇進している人に共通していたのは、
みんないい意味でプライドがないです。
分からないこと、助けて欲しいことがあれば、部下上司隔たりなく相談しています。
出来ないこと、分からないこと、間違ったことは、素直に認めることが大事です。
意外にも・・・頼られて嬉しくない人はいません。
「聞くのは一時の恥、聞かぬは一生の恥」です。
まとめ
- プライドと自信は全く別物
- プライドは、他者からの自分の能力や評価を求めるもの
- 出来ないこと、分からないこと、間違ったことは素直に認める
- 自信は、自分の価値や能力を自分で信じるもの。
- 成功・継続・承認の三つが大事
プライドを自覚できれば、本当の自信がついたりもっと生きやすくなると思います！
後、素直になることを心掛けてみてください♪
ここまで、読んでいただきありがとうございました(๑╹ω╹๑ )
